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「もっと完璧にできたはず…」「これじゃ満足できない…」

そんな想いを抱えている人も多いのではないでしょうか?

 

「私って完璧主義すぎ? それとも、ちょうどいい? 」

今回は、あなたの完璧主義度をチェックしてみましょう!

 

 

完璧主義度をチェック!

 

以下の項目に当てはまるものをチェックしてください。

 

右向き女性

  • 一度決めたことは最後までやり遂げないと気が済まない
  • 他人の仕事が雑に見えてイライラする
  • 失敗を極端に恐れる傾向がある
  • 細かいことが気になって夜眠れないことがある
  • 自分の理想が高すぎると言われる
  • 何かを始める前に完璧な計画を立てないと不安
  • 自分の成果物に100%満足したことがない
  • 「まあいいか」が言えない
  • 人からの評価を極端に気にする
  • 予定変更への対応が苦手

 

診断結果

0〜2個 ≪完璧主義度20%≫ マイペース型

 

あなたは物事にこだわりすぎず、柔軟に対応できるタイプです。

完璧を求めすぎないバランス感覚の持ち主!

 

【あなたの特徴】

- 失敗を恐れず、新しいことにチャレンジできる

- ストレスをため込みにくい

- 周りの人を受け入れる度量がある

- 物事の優先順位をつけるのが上手

 

3〜5個 ≪完璧主義度50%≫ バランス型

 

理想と現実のバランスが取れている理想的なタイプ。

状況に応じて完璧さを追求するか手放すか、判断できます。

 

【あなたの特徴】

- 必要な場面では細部にこだわれる

- 適度な自己管理ができる

- 周囲との協調性がある

- 柔軟な対応力がある

 

6〜8個 ≪完璧主義度75%≫ プロフェッショナル型

 

仕事や目標に対して真摯に向き合うタイプ。

高い理想を持ちながらも、現実的な妥協点を見出せます。

 

【あなたの特徴】

- 質の高い仕事ができる

- 細部への気配りが得意

- 責任感が強い

- 自己啓発意識が高い

 

9〜10個 ≪完璧主義度95%≫ ピュア完璧主義型

 

とことん追求するあなたは、完璧主義の申し子!

ただし、息抜きも大切にしましょう。

 

【あなたの特徴】

- 非常に高い目標を持っている

- 妥協を許さない

- 自分にも他人にも厳しい

- 常に最高品質を目指す

 

完璧主義と上手く付き合うコツ

コールセンター

1. 「完璧な失敗」を体験する

意図的に小さな失敗をして、世界が終わらないことを実感してみましょう。

例えば、わざと少し遅刻してみる(もちろん重要な約束以外で!)など。

 

2. 80%主義を取り入れる

すべてを100%でなく、80%で良しとする基準を設けてみましょう。

これだけでもストレスは大きく減ります。

 

3. 時間制限を設ける

「この作業は2時間まで!」など、時間制限を設けることで、完璧を追求しすぎるのを防げます。

 

完璧主義に関する意外な豆知識

完璧主義と創造性の関係

実は適度な完璧主義は創造性を高める効果があるそうです。

ただし、行き過ぎると逆に創造性を阻害してしまうことも。

 

完璧主義の進化論的意味

人類の完璧主義傾向には進化的な利点があったとされています。

狩猟採集時代、細部への注意深さは生存に直結していたからです。

 

文化による完璧主義の違い

日本人は特に完璧主義的な傾向が強いと言われています。

特に「和」を重んじる文化が、集団での高い完璧性を求める要因になっているそうです。

 

完璧主義は、使い方次第であなたの強みになります。

時には力を抜いて、自分らしい完璧主義との付き合い方を見つけていきましょう!

あなたの性格の魅力を他の占いでチェックしてみましょう!実は知らない自分があるかも?

#完璧主義診断

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