誰かにひどいことを言われた時、その言葉を頭でリピートしてしまい負のスパイラルに陥ってしまうことありませんか?
……そのままでは、あなたの心が辛いだけ。そんな時は、あなたがその言葉を言われてしまった原因と、このつらい状況を改善するための方法を見ていきましょう。

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